太ももは痩せにくい部位なので、何度もダイエットに挑戦しているけれど、成功しないという人も多いのではないでしょうか。そんな方にオススメなのが太もも痩せに効果のある道具です。太もも痩せに特化したアイテムは、太もものむくみや脂肪の付きすぎを軽減してくれます。
そこで今回は太もも痩せに効果のある道具を紹介していきます。
むくみの解消を期待できるアイテム
スパッツやレギンスとして着用できるタイプは、むくみの解消に効果があります。このアイテムは履くタイプと巻くタイプがあり、どちらも着用しているだけで効果が得られるものとなっています。外出するときや寝るときに着用しているだけでいいので、トレーニングのように時間を奪われないというメリットがあります。
着用するだけなので、誰でも簡単に試すことができるというのも魅力的なポイントです。関連リンク>太ももやせはリフィート｜太ももを細くして美脚になる。
このアイテムは太ももに適度な圧力を加えてくれるので、脚の血流を促進させる効果も得られます。
リンパの流れも良い状態を保ってくれるため、綺麗な肌を手に入れられる可能性も高いでしょう。発汗作用も期待できるものなので、汗をかきにくい人にとっても魅力的なアイテムと言えます。発汗作用と血流の改善で太りにくい体質を作るためのサポートを行ってくれるのも良い点です。
注意点としては脂肪を燃焼させるアイテムではないという点が挙げられます。脂肪を燃焼させているものではないため、体重に大きな変化が出ない可能性が高いです。体重の変化を求めるのではなく、むくんだ太ももをスッキリさせたいという目的で利用するのが適しているでしょう。
ダイエットスリッパは姿勢の改善にも効果がある
履くだけで太もも痩せが期待できるアイテムとして、ダイエットスリッパが挙げられます。ダイエットスリッパはかかとのないタイプのアイテムで、常につま先立ちのような状態で歩くことができるようになっています。つま先立ちになることによって、太ももに力が入りやすく、その部位の筋力アップが期待できます。
筋力がアップすることによって、太もも痩せを実現させてくれるアイテムです。自宅や職場で使用するスリッパをダイエットスリッパに変更するだけで太ももが痩せていくので、気軽に挑戦できるでしょう。
ダイエットスリッパでのつま先立ちはバランスを取ることが重要です。
姿勢が悪いと上手くバランスが取れないような仕組みになっているので、姿勢の改善にも良い効果が期待できるアイテムと言えます。すぐに効果が出るアイテムではなく、日常的に使用していくことで徐々に効果が出てくるアイテムです。
そのため長期的な使用も苦痛ではないという方に適しているアイテムでしょう。足でバランスを取ることが重要になるため、足腰の状態が良くない人はダイエットスリッパの使用を控えておいた方が良いでしょう。どうしても試してみたいのであれば、医師に相談してから決めるのが大切です。
太ももに貼ってダイエット
機械で振動させるタイプのアイテムは太ももに貼って使用します。電源を入れることで機械が振動を始めて、太ももの筋肉を刺激してくれます。この振動によって、太ももが運動を行っているような状態になるため、体を動かさずにダイエット効果を得られます。
筋トレは苦手だけれど、筋力のアップは行いたいという人に適したアイテムと言えます。このアイテムのデメリットは太ももに貼り付ける部分の粘着力が弱くなっていくことです。粘着力が弱くなれば、買い替えを検討する必要があります。
太ももから汗が出てしまっているときにも貼り付けにくいという部分も良くないポイントでしょう。貼り付けるときには太ももの汗を綺麗に拭き取ってから使用するのがオススメです。太ももに貼るアイテムには温めるタイプもあります。
貼った部分が徐々に温かくなり、発汗作用を促してくれます。太ももを温めることによって、血流の促進にも効果があります。このアイテムも発汗作用と血流の促進で太もものむくみを解消できるものと言えます。温めるタイプのアイテムで注意しておくべき点は、低温火傷や肌荒れの可能性があることです。
これらの症状が出た場合は使用を中止しましょう。肌荒れの場合は肌に合わなかっただけという可能性もあるため、別の温めるタイプのアイテムを試してみるのもオススメです。
マッサージタイプで太もも痩せ
むくんだ太ももを痩せさせるために効果があるのはマッサージです。マッサージ自体は手動で行っても問題ないですが、手でマッサージするのは疲れやすいですし、手を痛めてしまう可能性も考えられます。そこで効果的なのがマッサージ器具です。
シリコン製のコンパクトなマッサージ器具を使うのが有効な手段と言えます。シリコンで凹凸を作っているアイテムは、その凹凸の部分で太ももをこするように使用するのが良い使い方です。こするように使用することで、太ももの血流を良くしてくれる効果があります。
シリコン製のアイテムは仕事の合間や風呂場といったスペースでも使用できるのが魅力的なポイントです。電動式のハンディマッサージャーも太もも痩せに効果のあるアイテムです。
小さな振動を使ってリンパの流れを良くしてくれるアイテムとなっています。ハンディマッサージャーは機械が自動でマッサージを行ってくれるので、誰でも簡単に使用することができるでしょう。自分でマッサージする必要がないので、テレビを見ながらの使用も可能です。
シリコンタイプのマッサージ器具も電動式のハンディマッサージャーも短期間で効果が出るものではなく、3カ月から1年以上の使用によって効果が出始めるものとなっています。
ランニングマシンで太もも痩せを実現
太ももを痩せさせるために筋力アップを図るのは有効な作戦と言えます。そこでオススメなのがランニングマシンです。ランニングマシンであれば、外出せずに運動を行うことが可能になります。運動を行いたい気分になったときに、すぐに使用できるのが魅力的なポイントと言えるでしょう。
ランニングマシンは走るスピードを調整できるので、自分に合った速度で走ることが可能です。速度を落とせばウォーキングにも使用できるでしょう。デメリットは収納スペースの広さが求められることです。部屋が広い人は気軽に導入できるアイテムと言えます。
メリットは他のアイテムよりも効果が出始めるのが早いことです。早く効果が出てほしいという人には適したアイテムでしょう。